برخی ماه رمضان را فرصت مناصبی برای لاغر شدن می‌دانند. لاغر شدن در ماه رمضان امکانپذیر است، اما اگر یک سری اصول را رعایت کنید، در غیر این صورت حتی ممکن است چاق‌تر هم بشوید. ماه رمضان امسال با نوروز و تعطیلات همزمان شده و همین موضوع باعث شده که رمضان ۱۴۰۲ متفاوت‌تر از رمضان سال‌های قبل باشد.
کد خبر: ۳۰۸۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
چطور می‌توانیم این عادت های نادرست تغذیه را کنار بگذاریم و به تناسب اندام برسیم. البته بسیاری از این عادت‌ها به‌سبک زندگی ما تبدیل شده اما با رعایت چند نکته ساده می‌توانیم با آنها مقابله کنیم و از شر اضافه‌وزنمان خلاص شویم.
کد خبر: ۲۸۱۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۸
شاید براساس یک باور قدیمی خیلی از ما تصور کنیم افراد چاق، افراد خواب‌آلودی هم هستند، یعنی همان قضیه که می‌گویند: فلانی کارش بخور و بخواب است! اما پژوهش‌های جدید، عکس این قضیه را بیان می‌کنند؛ اینکه خواب کافی می‌تواند عاملی برای کاهش و کنترل وزن باشد.
کد خبر: ۲۷۷۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
عید نوروز معمولا انگیزه خوبی برای بسیاری از کارهاست. از جمله لاغری! برای آنها که در طول سال به فکر لاغری و کاهش وزن هستند اما فرصت رژیم و ورزش را ندارند شاید نزدیک شدن به نوروز این فرصت را فراهم بیاورد که بتوانند بیشتر روی تناسب اندام خود تمرکز کنند.
کد خبر: ۲۷۳۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
در ماه رمضان با وجود آنکه افراد روزه دار در طول روز مدت طولانی‌ای را قادر به خوردن و نوشیدن نیستند، اما به دلیل تغییر رژیم غذایی، حساب و کتاب وعده‌های غذایی از دست روزه دار‌ها به اصطلاح درمی رود و کم نیستند کسانی که در این ماه نه تنها لاغر نمی‌شوند، بلکه وزن اضافه می‌کنند.
کد خبر: ۲۴۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۱
مصرف دارچین به عنوان یکی ازخوراکی‌های اصلی در رژیم غذایی هر فرد، موجب کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۲۲۰۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
اطراف ما با گزینه‌های زیادی برای لاغری شکم و کاهش وزن پر شده است. سوال این است که کدام یک از این راهکار‌ها واقعا نتیجه می‌دهد و به لاغری کمک می‌کند؟ کدام یک شواهد علمی دارد و مورد تایید متخصصین تغذیه است؟ یکی از ترفند‌هایی که به تازگی به عنوان راهی برای کاهش وزن معروف شده، لاغری با کرفس است.
کد خبر: ۱۹۸۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
می‌خواهید چند کیلو وزن از دست دهید؟ قبل از هر وعده غذایی چند لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب پیش از وعده‌های غذایی نقشی پررنگ در کاهش وزن ایفا می‌کند.
کد خبر: ۱۹۵۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
عکس‌های منتشر شده از الیسیا با محبوبیت بسیاری در فضای مجازی روبرو شده و ۸۱۷ هزار لایک در اینستاگرام خورده است، تا جایی که کاربران اینترنتی حمایت گسترده‌ی خود را از این پرستار و کادر درمانی ایتالیا که در نبرد سخت با کرونا مبارزه می‌کنند، ابراز کردند.
کد خبر: ۱۷۶۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۰
کد خبر: ۱۲۱۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۹
یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های انسان دوران دیجیتال چاقی و اضافه وزن است. بسیاری از ما به محض رها کردن رژیم لاغری خود، دوباره چاق می‌شویم و برای آب کردن چربی‌های اضافه دست به دامن هر کار و روشی می‌شویم. اما اغلب هم با شکست مواجه می‌شویم. شاید دلیلش این باشد که روش انتخابی ما چندان درست نیست.
کد خبر: ۱۱۱۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
چه در زمینه کاهش و چه اضافه کردن وزن، بازیگران هالیوودی همواره با رژیم های غذایی باورنکردنی خود توانسته اند کارهایی بکنند که شاید برای هر فرد معمولی دیگری بسیار سخت و دست نیافتنی باشد. در ادامه این مطلب شما را با ۱۰ رژیم غذایی باورنکردنی و گاه خنده داری که برخی بازیگران مرد هالیوود برای بازی در یک نقش آشنا خواهیم کرد.
کد خبر: ۹۷۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
کد خبر: ۸۴۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
این رژیم غذایی شما را ملزم به خوردن پنج وعده‌ی غذایی در روز می کند که شامل یک دسر کوچک نیز می‌شود. تمام غذاهای مورد علاقه شما از جمله کربوهیدرات و شیرینی‌ها مجاز هستند تا جایی که آنها را بر طبق یک جدول زمانی دقیق میل کنید.
کد خبر: ۸۴۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۸
ویتأمین های محلول در چربی، اگر بیشتر از حد نیاز مصرف شود، در بدن ذخیره می شود، بنابراین امکان مسمومیت با آن وجود دارد. پس باید منظم و با نظر پزشک معالج، میزان این ویتأمین در خون اندازه گیری شود و بر اساس نتیجه آزمایش، مقدار مصرف تعیین شود.
کد خبر: ۵۳۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۱
پزشکی کاربردی؛
هر لقمه را اگر در ۱۰ ثانیه بجوم و آنگاه به معده تحویل دهم معادل ۱۰ لقمه در یک ثانیه است و هر دو برای بدنم سیری یکسان ایجاد می کنند. اما به لحاظ میزان کالری اون کجا و این کجا؟ و کار معده تا حد زیادی کاهش خواهد یافت.
کد خبر: ۵۳۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
اگر برنامه ریزی برای دویدن را آغاز کرده اید و به شدت به آن دل داده اید، دیگر چیزی را تغییر ندهید. بهترین برنامه ورزشی برای هر کسی همان برنامه ای است که به آن دل داده و آن را با دل و جان انجام می دهد. اما اگر جزو گروهی از افراد هستید که دویدن را برای بدنشان سخت و دشوار می دانند، راه حل های جایگزینی وجود دارد.
کد خبر: ۵۲۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
میوه های هسته دار در مقایسه با دیگر میوه ها نقش پر رنگی در کاهش کلسترول خون دارند. به همین دلیل آنها را به لیست میوه های محبوب خود اضافه کنید.
کد خبر: ۵۰۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۶
کد خبر: ۳۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۳
کد خبر: ۲۰۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۱
